Temel İlkeleri bacak
Temelı şartlar ve önlemlar bacak kramplarına münasebet kabil ve kaçınılması faydalı olabilecek temelı risk faktörleri vardır. Bir kramp başüstüneğunda; kası esnetmek, har veya buz uygulamak ve bölgeye masaj geçirmek çalışmae yarayabilir. Kâh şeker hastalığı ve alkolizm kabilinden vakayiname hastalıklardan ferdin elle